Vinna Emetophobia Rädsla för Kräkningar

Vinna Emetophobia Rädsla för Kräkningar med influensaemetophobia:
Fruktan för Kräkningar

Emetophobia är en rädsla för kräkningar. De flesta människor vet inte att denna rädsla är vanligt nog att ha sitt eget namn. Ändå kräkas fobi kan vara en handikappande tillstånd som allvarligt begränsar livet för dem som kämpar med det.

Emetophobia inträffar hos män och kvinnor, barn och vuxna. Vissa är rädda för att de kommer att kräkas. Andra är rädda för att se andra kräkas. De flesta har svårt att beskriva vad de är rädda kommer att hända om de spyr, eller se andra kräkas, men vagt frukta någon fruktansvärd förlust av kontroll, en katastrof som de inte kommer att återhämta sig. De är rädda för sinnessjukdom, död, ändlöst kräkningar, och så vidare. De flesta gånger kan de inser att dessa katastrofer inte riktigt kommer att resultera från kräkningar. Men när de känner att kräkningar kan förekomma, då de inte känner sig så säker.


Den överväldigande majoritet har kräktes i det förflutna, eftersom nästan alla av oss har, utan varaktiga skadeverkningar. De flesta har också sett andra kräkas. Ändå avsaknad av skadliga effekter från tidigare kräkningar har i allmänhet inte hjälpt en person övervinna rädslan för kräkning. I stället leder det oftast människor att försöka undvika risken för kräkningar och de kämpar för att skydda sig mot vad de är rädda.

Cykeln av Emetophobia

En person med Emetophobia går igenom en repetitiv cykel som är ganska lik den onda cirkeln av paniksyndrom. Först påminner något henne om kräkningar. Kanske hon hör att en medarbetare är hemma med influensa; får ett e-postmeddelande som säger att en släkting har börjat kemoterapi; eller ser en film eller ett tv-program där en karaktär kräks.

Därefter passerar en tanke om kräkning snabbt genom hans sinne, medvetet eller omedvetet. Nästa sak du vet, han kontroll av fysiska förnimmelser som han associerar med kräkningar. Han kanske märker hur magen känns, eller harklar sig för att kontrollera om någon möjlighet att munkavle. Du behöver inte titta alltför svårt att hitta ett tecken på något du är rädd, och förr eller senare han känns som om han har några symptom som tyder på möjligheten av kräkningar.

Slutligen går hon kräkas fobi fasen. För att skydda sig själv, kan hon lämna jobbet tidigt, eller hoppa över en måltid. Hon kanske undviker en resa till badrummet, fruktar att åsynen av en toalett kan framkalla kräkning. Och så cykeln av rädda förväntan, letar efter tecken på problem, och kronisk undvikande som präglar panikångest leker sig ut med Emetophobia också.

Mycket Liknar Paniksyndrom

Om du tänker på kräkas fobi som ett specialfall av paniksyndrom, skulle det vara en ganska bra beskrivning. Den största skillnaden är den där, med rädsla för kräkningar, människor fokusera på känsla i magen och halsen, tillsammans med tankar av kräkas, snarare än förnimmelser i sitt hjärta, bröst, eller huvud.

phobic Undvikande

Personer med kronisk rädsla kräkningar ofta utvecklar en hel del systematisk undvikande i deras försök att skydda mot kräkningar. Till exempel kan de undvika: kontakt med någon som kan vara sjuk; livsmedel de förknippar med kräkningar; äta på restauranger; munkavle och spotta; alkoholhaltiga drycker; och offentliga toaletter. Deras ansträngningar för att skydda sig från kräkningar leda dem för att undvika många annars vanliga delar av livet, och kan göra dem en fånge i sin rädsla.

Behandling

Emetophobia kan framgångsrikt behandlas med exponering terapi. Denna behandling inte nödvändigtvis att den enskilde faktiskt kräkas, men att han / hon öva med situationer, föremål och aktiviteter som han befarar kan leda till kräkningar, och som han undvikit. Vanliga exponering övningarna ingår: luktar, videor och fotografier av kräkningar, spotta i en toalett, som sitter i baksätet på en bil, äta på buffébord, snurra runt för att framkalla förnimmelser av illamående, och så vidare. Bara läsa den här artikeln, med dess frekventa användningen av ordet "kräkas", Är ett tidigt steg av exponering, eftersom många människor med Emetophobia försöka undvika ordet.

Kräkningar är nästan alltid ganska obehagligt, och behandling inte försöka ändra på det. Snarare är syftet med behandlingen att hjälpa människor att leva sina liv, och delta i aktiviteter som är viktiga för dem, utan att begränsas av en överdriven rädsla för kräkning.

Låt dig inte luras av Internet marknadsförare av ångest produkter! Titta på undersökande rapport WGN-TV.

Källa: www.anxietycoach.com

Related posts

Leave a Comment

elva + 9 =